Assim que o paciente for diagnosticado e o seu quadro identificado, é importante iniciar o tratamento, pois tendem a ser casos crônicos e recorrentes. 

Para ambos, é indicado:

Além disso, o apoio e acolhimento da família e amigos durante o tratamento, é fundamental durante o período mais crítico.  

Mudanças de hábito não são feitas do dia para a noite, mas paciente com quadros de Depressão ou Transtorno de Ansiedade podem, e devem, adotar um estilo de vida mais saudável, o que poderá trazer benefícios ao tratamento, veja algumas dicas: ¹

Para fornecer ainda mais apoio nessa caminhada, o Programa EMS Saúde disponibiliza um conjunto de podcasts para complementar seu tratamento com informações importantes.

Mitos e verdades sobre a Depressão e a Ansiedade

Depressão causa dor emocional e física

Tratamento de Saúde mental tem começo, meio e fim

A saúde mental da mulher

 A depressão pode causar outros sintomas

TDAH por que agora tem tantos casos

 15 Dicas e cuidados para a Saúde Mental

Ganho de peso, obesidade e saúde mental

Sexualidade e Saúde Mental: Por que elas estão relacionadas?

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Referências

1. https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/d/depressao 

2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9536-anxiety-disorders {[Referência em inglês usada pois não foi encontrada materiais em português que colaborassem para a formulação do blogpost]

3. https://www.tjdft.jus.br/informacoes/programas-projetos-e-acoes/pro-vida/dicas-de-saude/pilulas-de-saude/depressao-causas-sintomas-tratamentos-diagnostico-e-prevencao 

4. https://linhasdecuidado.saude.gov.br/portal/ansiedade/definicao/