O QUE É 

Você se deita, o sono não vem, a cabeça vai a milhão, vira de um lado, vira do outro, se levanta, deita de novo e nada te faz dormir. Quanto mais você tenta, mais o descanso tão sonhado fica cada vez mais longe. As horas vão passando e em breve é hora de se levantar.¹

Basicamente, a tão temida insônia é um distúrbio em que a pessoa tem a dificuldade de iniciar o sono, manter-se dormindo, despertar antes do horário previsto, estando associado ao comprometimento diurno (pessoal, social e ocupacional) e preocupação com a diminuição do sono.¹

É uma combinação complexa, mas nós estamos aqui para trazer conhecimento, informação e apresentar dicas para combater a Insônia. 

Referências

https://absono.com.br/wpcontent/uploads/2021/03/consenso_insonia_sono_diagnostico_tratamento.pdf